A LA HORA DE MEDITAR.

No te fijes ningun objetivo. Relaja tu cuerpo y Mente y simplemente descansa.Perseguir objetivos y resultados en la meditación causa desanimo .
Los beneficios fisicos ,psicologicos y neurologicos aparecen por si solo. No es necesario que hagas nada.Solo RESPIRA….y descansa en ese momento unico contigo mism@.

«‘Le’ preguntaron a Buda: ¿Qué ‘has’ ganado con la meditación?
Él respondió: ¡Nada!
Sin embargo, Buda ‘añadió’: ‘Dejadme’ ‘deciros’ qué ‘he’ perdido: ira, ansiedad, depresión, inseguridad, el miedo a lo anterior y a la muerte.»

Karma Sonam Gyamtso

«El placer de Meditar».